Så funkar det! : sömn, stress och lite annat / Anna Nygren ; [illustrationer: Rebecka Helmersson].

Innehåll: Sömn Stress Kost Motion Hjärnan Tips och Övningar

Den här boken handlar om stress, sömn och annat som påverkar ung- domar idag. Författaren tar upp hur kroppen och hjärnan fungerar, vad som stressar ungdomar och vad de kan göra för att varva ner och sova bättre. Den ständiga uppkopplingen och så kallad multitasking och dess konsekvenser tas också upp. Här finns förklaringar och konkreta tips. Boken är rikt il- lustrerad och tar upp konkreta exempel för att göra läsningen lättare och roligare. Kanske känner du igen dig i någon av bilderna eller exemplen. Anna Nygren är livsstilspedagog och föreläsare. Med sin bakgrund som lärare och utbildning i bl. a sömn, stress, hjärna och beteende är hon en efterfrågad föreläsare och utbildare i elevers livsstil. Anna Nygren är också grundare av www.unglivsstil.se”Modern forskning visar att en stor andel av svenska tonåringar har problem med sömnen och är stressade.Till detta kommer att de i stor utsträckning har bristande mat- och motionsvanor.Anna Nygrens bok Så funkar det! är unik i och med att det är den enda som direkt riktar sig till denna målgrupp. Den är skriven med ett enkelt språk som gör att tonåringarna lätt känner igen sig. Jag kan varmt rekommendera boken, både som kurslitteratur inom lämpligt ämne på gymnasiet och som en självhjälpsbok för tonåringarna själva.”Lars-Göran Öst Professor i klinisk psykologi”F -- Adlibris